|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 23:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה
bmr (אני לא יודע מה זה אבל פעם נראה לי ממדתי) היה 22
__________________
נתונים: גיל: 15---------->16 משקל: 50-------->66 אחוז שומן: 18----->14/15 גובה: 163-------->170 |
|
|
|
04-03-09, 23:39
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה כנראה עובר בבטן של אמא .. BMR זה מספר קלוריות שאתה שורף במנוחה כוללת . http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=619 בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
