|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 20:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אבל דווקא התפריט הזה מתאים לי.., אבל בכל זאת אני ינסה לבנות תפריט משלי ונראה מה יותר כדאי.
הנה הערכים שלו: סה"כ קלוריות: 2294 קלוריות סה"כ חלבון: 188 גרם סה"כ שומן: 34.8 גרם סה"כ פחמימות: 300.9 גרם סה"כ כולסטרול: 65.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 31.6 גרם
__________________
נתונים: גיל: 15---------->16 משקל: 50-------->66 אחוז שומן: 18----->14/15 גובה: 163-------->170 |
|
|
תצוגה בשכבות