אוקיי התחלתי ss

**The Sun** · 03-03-09, 16:59

יש גם מאמני ספורטאים ליצנים, מה גם שיכול להיות שהספורטאים שלהם כבר חזקים ואז ממילא עשו להם הרבה מהעבודה.
יש ציוד ששווה ערך במקומות מסויימים (פציעה, שיקום ודברים כאלה) אבל בגדול על שרירי הcore האבודים עובדים עם תרגילים שמפעילים עליהם הרבה משקל, ולא חרטא ברטא של כדורים לשיווי משקל וכו'

לגבי שרירי core חזקים ועולם מושלם - אתה אמור לדעת שהכל יחסי, בשבילי 160 דדליפט קילו זה כבד, בשביל מישהו אחר 100 זה כבד ובשביל מישהו אחר ה160 שלי זה החימום.

נ.ב

מניסיון אישי - אין אף תרגיל שיותר קשה לייצב מאשר פרס כבד.
גדשניק - תעשה את הפרס בחצר או משהו, אתה לא צריך יותר מדי בשביל זה חוץ ממוט, פלטות ומקום להניח אותו לפני הסט.

Dark_Muse · 03-03-09, 17:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

יש גם מאמני ספורטאים ליצנים, מה גם שיכול להיות שהספורטאים שלהם כבר חזקים ואז ממילא עשו להם הרבה מהעבודה.
יש ציוד ששווה ערך במקומות מסויימים (פציעה, שיקום ודברים כאלה) אבל בגדול על שרירי הcore האבודים עובדים עם תרגילים שמפעילים עליהם הרבה משקל, ולא חרטא ברטא של כדורים לשיווי משקל וכו'

לגבי שרירי core חזקים ועולם מושלם - אתה אמור לדעת שהכל יחסי, בשבילי 160 דדליפט קילו זה כבד, בשביל מישהו אחר 100 זה כבד ובשביל מישהו אחר ה160 שלי זה החימום.

נ.ב

מניסיון אישי - אין אף תרגיל שיותר קשה לייצב מאשר פרס כבד.
גדשניק - תעשה את הפרס בחצר או משהו, אתה לא צריך יותר מדי בשביל זה חוץ ממוט, פלטות ומקום להניח אותו לפני הסט.

ההודעה שלך לא קשורה למה שרשמתי, אבל זה לא חשוב זה לא שיהיה אפשר לשנות את דעתך.

אגב, ראיתי לוחם mma שדי נחשב בתחום שעושה דברים על פיטבול. אני מוצא את זה די אירוני שאתה תקרא לאחד כמוהו ליצן. קצת צניעות לא תזיק לך. זה לא שהמאמן שאתה דוגל בו הוא כזה שפיץ עולם בספורט העולמי.
ו

**The Sun** · 03-03-09, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

ההודעה שלך לא קשורה למה שרשמתי, אבל זה לא חשוב זה לא שיהיה אפשר לשנות את דעתך.

אגב, ראיתי לוחם mma שדי נחשב בתחום שעושה דברים על פיטבול. אני מוצא את זה די אירוני שאתה תקרא לאחד כמוהו ליצן. קצת צניעות לא תזיק לך. זה לא שהמאמן שאתה דוגל בו הוא כזה שפיץ עולם בספורט העולמי.
ו

אני ראיתי גם לוחם MMA מתאמן עם שנורקל, אולי גם את זה שווה לנסות

אל תכנס איתי עכשיו למי מאמן את מה, ליצנים לא מתים הם רק מתחלפים.

03-03-09, 16:59	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	יש גם מאמני ספורטאים ליצנים, מה גם שיכול להיות שהספורטאים שלהם כבר חזקים ואז ממילא עשו להם הרבה מהעבודה. יש ציוד ששווה ערך במקומות מסויימים (פציעה, שיקום ודברים כאלה) אבל בגדול על שרירי הcore האבודים עובדים עם תרגילים שמפעילים עליהם הרבה משקל, ולא חרטא ברטא של כדורים לשיווי משקל וכו' לגבי שרירי core חזקים ועולם מושלם - אתה אמור לדעת שהכל יחסי, בשבילי 160 דדליפט קילו זה כבד, בשביל מישהו אחר 100 זה כבד ובשביל מישהו אחר ה160 שלי זה החימום. נ.ב מניסיון אישי - אין אף תרגיל שיותר קשה לייצב מאשר פרס כבד. גדשניק - תעשה את הפרס בחצר או משהו, אתה לא צריך יותר מדי בשביל זה חוץ ממוט, פלטות ומקום להניח אותו לפני הסט.