|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-09, 16:31
|
#1 |
|
Gay lord
|
בסדר..
אבל האימון לקח לי לסיים אותו בערך 12-15 דקות וזה כלום! ואני מתאמן יחסית לאט ועושה את התרגילים בצורה נכונה, זה אמור להיות כזה אימון קצר? |
|
|
|
03-03-09, 08:15
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בין הסטים של העבודה אתה צריך לנוח איזה 3-5 דקות. אם אתה לא נח ככה, אתה לא יכול להרים את המשקלים שאתה באמת יכול להרים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-03-09, 08:18
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סאן וקולדפייר, אתם מצפים שהוא יעשה חור בגג כדי שיוכל לעשות את זה?
זה אמנם תרגיל יותר טוב, אבל לא אופציה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
03-03-09, 08:26
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-09, 13:51
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הוא עובד בעליית גג, אז הוא לא מסוגל ליישר שם את הידיים בעמידה. נראה לי שלחיצה בישיבה זה התחליף הכי מתאים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
