ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד שילוב שרירים באימון
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-03-09, 23:09   #1
to2005
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 176
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה צפה בהודעה
אם אני עושה יום אחר יום , מה נפגע יותר בקטע של ההתפתחות השריר שהתאמנו עליו הראשון או השריר השני או שניהם באותה מידה ?

בנאדם שמתאמן 5 פעמים בשבוע abcxdex איך מחלק את השרירים ככה שלא יהיה התנגשות ?

A - חזה + יד קדמית
b - רגליים + כתפיים
c - גב + יד אחורית
x - מנוחה
d - חזה + כתפיים
e - רגליים + גב
x - מנוחה

ככה זה הכי טוב ?
המטרה בabcde היא לא לעבוד כל פעם משהו אחר ולא לחזור פעמיים בשבוע אותו דבר?
to2005 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:44.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים