|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-09, 22:15
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
אם אתה עושה פעילות אירובית/אנירובית תוסיף אותה ואז תחסיר את הגרעון שאתה רוצה להיות בו 2-כן אפשר להסתמך עליו 3-קילו שומן = 7700 קלוריות תחשב לבד |
|
|
|
|
03-03-09, 00:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
והאים צריך לעשות הפסקות מידי פעם בחיטוב או לעשות ממושך עד שאני אגיע ליעד? תודה |
|
|
|
|
04-03-09, 15:50
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 01:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עושה תפריט לא דל בפחמימות אלא רק שומר על גירעון קלורי אז צריך להעמסות ו או ניטרלי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
