|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 23:17
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל קצת הגזמת פה...מה שכתבת מתאים יותר לfbw יותר מאשר לab [למרות של-fbw זה יותר מידי סטים לשרירים הגדולים] בנוסף...שמת לב שזה לא מאוזן בכלל?? 6 סטים לחזה ורק 4 לגב? לתת תגריל ליד אחורית אבל לא לתת תרגיל ליד קידמית? ועוד במיוחד כשהנפח של החזה גדול יותר מהגב [אם נסתכל על הגירוי העקיף שמקבלים לידיים] קיצר תכנית לא מתאימה...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה בשכבות