|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל בכמה גיוונים
למה בתרגיל הזה הוא שם את כפות הרגליים על משטח מה זה נותן בתרגיל?
http://www.youtube.com/watch?v=q_LxXbt3wTs אם אני עושה את התרגיל הזה עם כפות רגליים צמודות כמו פה: http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html זה עובד יותר על ההאמס? |
|
|
|
28-02-09, 09:10
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. אותו דבר כמו רגליים ברוחב הכתפיים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
28-02-09, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי תודה על ההסבר!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
