|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 21:11
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צחי תעיף את הבטן, אין צורך לעבוד עלייה אם אתה עושה סקוואט ודדליפט...
כנ"ל פשיטת ברכיים. ד"א אני הייתי מתחיל עם המתח ולא עם הבנט בגב. ולא הבנתי בשביל מה אתה עושה 4 סטים כששלושה מתוכם 8 חזרות ועוד סט של 6 חזרות ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות