|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-09, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה רוצה סיבולת שריר אז תעלה מעל ל-12 חזרות ...
אתה יכול גם לנסות עם כמות הסטים הנוכחית וליראות איך היא עובדת אליך! לא תמיד לפי הספר זה הכי טוב ,צריך להקשיב לגוף לפעמים! עם תרגיש שזה יותר מדי תקצץ בסטים... למרות שהתוכנית לא בנויה לזה
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
27-02-09, 22:34
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אפשר לפרט על זה יותר? ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
