|
|
27-02-09, 14:32
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-02-09, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לא? תפרט אולי נלמד משהו ממך.
|
|
|
|
|
27-02-09, 16:23
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אנחנו מסתכלים על דברים שונה, אולי בגלל שאני עובד בתוכנית עם נפח קטן - המטרה שלי היא להוציא מכל סט את המירב (מבלי להגיע לכשל). אם אני יתחיל ממשקל קל יחסית, ש"לא יגמור לי את השריר" אני מבזבז סט מבחינתי. מבחינתי אני מעדיף להתחיל עם משקל יותר גבוה ואם צריך אז לרדת במשקל - ככה מוציאים את המיטב מהאימון, לא הפוך. אבל זאת רק דעתי. |
|
|
|
|
|
27-02-09, 16:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה כמה זה נכון להתחיל ממשקל גבוה (בוא נגיד המשקל שאני עושה בסט הרביעי) כסט ראשון. ואז לרדת במשקל עם הסטים. באמת שאני לא יודע..נקודה למחשבה, אני אפילו אנסה את זה באימון הבא. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
