|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-09, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך תוספים עכשיו אחי .. תקרא מאמרים תבנה לך תפריט כמו בנאדם ואז תבדוק אם אתה צריך תוספים או לא
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
24-02-09, 18:01
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכולם על היחס וההבנה
האם תוכלו לעזור לי לבנוות תפריט שבועי כולל מה לאכול לפי אימון אירובי ואנאירובי ואחרי כי אני לא מבין בזה בכלל תודה לעוזרים
 |
|
|
|
|
24-02-09, 18:05
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-09, 19:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1. לא ניראה לי שמישהו יבנה לך תפריט פה תעשה חיפוש יש מלא תפריטים
2. זה לא מזרז את התהליך אתה עוזר בניוד השומן שכל עוד אתה לא באחוז שומן נמוך ולא בגרעון קלורי זה לא כלכך נוגע לך |
|
|
|
|
24-02-09, 22:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
הוא יתן מרץ לפני האימון לגבי התפריט תקרא את המדריך לחיטוב ותבנה אם יש איזו שהיא בעיה תגיד לי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
