|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-09, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
תשמע כנראה הלחיצה הצרפתית מכאיבה לך במרפקים כי אולי יש לך שם בעיה, והתרגיל הזה עצמו,
הרי כל הלחץ והמשקל עוברים בקו ישר על המרפק, אולי אתה בסך הכל צריך לשנות תנוחה, כמו, פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון, פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון עם חבל, פשיטת מרפק (יד יד) כנגד פולי עליון( גם באחיזה עילית וגם אחיזה תחתית). מקווה שעזרתי. מאור
__________________
 מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
תצוגה עם הדגמה
