שומן איכותי

dor_dru · 23-02-09, 23:14

הייתי בעבודה ובלימודים היום ועוד כמה סידורים

בקושי היה זמן לנשום שלא נדבר עללאכול, אז בין היתר אכלתי גבינה 9 אחוז 200 גרם
18 גרם שומן רווי =\
60 חלבון

אני מחפש דרך לדאוג לשומן פחות, גם ככה להביא חלבון ופחממות בכל מיני צורות זה לא תמיד נוח עכשיו גם שומן (לא הייתי מקפיד על זה עד היום - מתחיל לקחת יותר ברצינות) זה בכלל קטסטרופה מבחינתי.

אני מתחיל לפזול לכיווון של גיינר שיהיה לי בימים מסויימים אבל אני מתבאס כי בסקופ יש כמעט שליש מהכמות שאני אוכל (תלוי איזה גיינר)

23-02-09, 23:14	#1
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	הייתי בעבודה ובלימודים היום ועוד כמה סידורים בקושי היה זמן לנשום שלא נדבר עללאכול, אז בין היתר אכלתי גבינה 9 אחוז 200 גרם 18 גרם שומן רווי =\ 60 חלבון אני מחפש דרך לדאוג לשומן פחות, גם ככה להביא חלבון ופחממות בכל מיני צורות זה לא תמיד נוח עכשיו גם שומן (לא הייתי מקפיד על זה עד היום - מתחיל לקחת יותר ברצינות) זה בכלל קטסטרופה מבחינתי. אני מתחיל לפזול לכיווון של גיינר שיהיה לי בימים מסויימים אבל אני מתבאס כי בסקופ יש כמעט שליש מהכמות שאני אוכל (תלוי איזה גיינר)