שומן איכותי

king l8 · 23-02-09, 22:47

מה הבעיה לשים קצת שמן זית בסלט ? או למרוח חמאת בוטנים בלחמניה או משהו .. או קצת שקדים וכו' .. ?

dor_dru · 23-02-09, 23:14

הייתי בעבודה ובלימודים היום ועוד כמה סידורים

בקושי היה זמן לנשום שלא נדבר עללאכול, אז בין היתר אכלתי גבינה 9 אחוז 200 גרם
18 גרם שומן רווי =\
60 חלבון

אני מחפש דרך לדאוג לשומן פחות, גם ככה להביא חלבון ופחממות בכל מיני צורות זה לא תמיד נוח עכשיו גם שומן (לא הייתי מקפיד על זה עד היום - מתחיל לקחת יותר ברצינות) זה בכלל קטסטרופה מבחינתי.

אני מתחיל לפזול לכיווון של גיינר שיהיה לי בימים מסויימים אבל אני מתבאס כי בסקופ יש כמעט שליש מהכמות שאני אוכל (תלוי איזה גיינר)

23-02-09, 22:47	#1
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	מה הבעיה לשים קצת שמן זית בסלט ? או למרוח חמאת בוטנים בלחמניה או משהו .. או קצת שקדים וכו' .. ? __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

23-02-09, 23:14	#2
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	הייתי בעבודה ובלימודים היום ועוד כמה סידורים בקושי היה זמן לנשום שלא נדבר עללאכול, אז בין היתר אכלתי גבינה 9 אחוז 200 גרם 18 גרם שומן רווי =\ 60 חלבון אני מחפש דרך לדאוג לשומן פחות, גם ככה להביא חלבון ופחממות בכל מיני צורות זה לא תמיד נוח עכשיו גם שומן (לא הייתי מקפיד על זה עד היום - מתחיל לקחת יותר ברצינות) זה בכלל קטסטרופה מבחינתי. אני מתחיל לפזול לכיווון של גיינר שיהיה לי בימים מסויימים אבל אני מתבאס כי בסקופ יש כמעט שליש מהכמות שאני אוכל (תלוי איזה גיינר)