|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 18:29
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שים שמן זית ותשים אותה בתוך סלט
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
20-02-09, 18:36
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-09, 18:53
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
שמע, יש לי מתכון בשבילך חבל"ז
טונה, ביצה קשה, בצל ירוק, מיונז, מלפפון חמוץ. תערבב הכל ותאכל. או מתכון פחות טוב אבל עדיין יותר טוב מטונה בלי כלום: טונה, קוטג', מיונז(+מלפפון חמוץ אם אתה רוצה). תערבב ותאכל. |
|
|
|
|
20-02-09, 18:58
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
|
20-02-09, 19:40
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 01:52
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
טונה עם ביצה קשה ורוטב ויניגרט דל קלוריות או הרבה טבסקו יוצא ממש טוב
|
|
|
|
|
21-02-09, 13:53
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 14:59
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אז תפסיק לאכול טונה ותאכל חלבון אחר במקום מה הבעיה ?
|
|
|
|
|
21-02-09, 15:55
|
#29 |
|
חבר מתחיל
|
המדריך שלי בחדר כושר אמר שלא טוב לאכול טונה ככה בלי כלום חייב שאוכלים חלבון והוסיף פחממות אחרת הגוף לא סופג את החלבון!
|
|
|
|
|
21-02-09, 16:10
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
21-02-09, 16:51
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 16:56
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
תאכל אותה עם גבינה צהובה של טוסטים(לא עמק,גלבוע וכו' אלא ישנה גבינה מיוחדת לטוסטים),התענוג יקר אבל שווה כל שקל !
|
|
|
|
|
21-02-09, 17:01
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
לפותח האשכול יש לי שאלה אליך....
איך אתה מרזה בחיטוב כל כך מהר?... אתה משתמש באיזשהו תוספות או טבעי?...... |
|
|
|
|
21-02-09, 17:42
|
#34 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 18:03
|
#35 |
|
סמל מין
|
תחתוך עגבנייה לקוביות ותוסיף לטונה ועם לימון יוצא נהדר!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
21-02-09, 18:12
|
#36 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 רק אמרתי מה המדריך שלי אמר:d |
|
|
|
|
|
21-02-09, 18:47
|
#37 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אתה יותר מדי אובססיבי, ואם להגיד לך תאמת אתה יוצא ממש טיפש שאתה מחשב את הגרם פחמימה הזאת של הכפית קטשופ תהנה מהחיים ואל תתחשבן על כל פיפס קטן, גם אני הייתי כמוך ותאמין לי שאני מצטער על זה
|
|
|
|
|
21-02-09, 19:07
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכל זה תזונה נכונה. |
|
|
|
|
|
21-02-09, 19:09
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
21-02-09, 20:15
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פששש סחתיין על ה-30 קילו אחי... כמה פעמים בשבוע אתה עושה אירובי?...וכמה זמן אחי?.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
