אימון ab 5 פעמים בשבוע ראשון-חמישי, האם מומלץ?

מרציאנו · 20-02-09, 16:15

אה ואחי, אני עושה חתירה רחבה לכתף אחורית, איפה כדי לשים אותה? באימון b של החזה וכתפיים? או בגב (בגלל שזה חתירה גם לגב)?

kapulsky · 20-02-09, 16:20

do u do bent over row or any other kind of row for ur back??
if so its pointless to add another row for ur rear delts
and in general isolation work on rear delts is pointless for most people

20-02-09, 16:15	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אה ואחי, אני עושה חתירה רחבה לכתף אחורית, איפה כדי לשים אותה? באימון b של החזה וכתפיים? או בגב (בגלל שזה חתירה גם לגב)?

20-02-09, 16:20	#2
kapulsky חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kapulsky הודעות: 194 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט	do u do bent over row or any other kind of row for ur back?? if so its pointless to add another row for ur rear delts and in general isolation work on rear delts is pointless for most people