|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-09, 19:45
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תתעלם לחלוטין מכל העצות של החכמולוגים ... כולל אלה שחושבים שהם עוזרים לך אבל בעצם לא יודעים עלייך כלום והם מספרים לך מה לאכול וכמה ... אתה צריך ללמוד לסמוך על עצמך , וכמובן ללמוד בשביל עצמך .. כי בתחום הזה, עלייך ללמוד, כדי לייעל את עצמך. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תקרא את המדריך הזה... אם אחרי שקראת , הפנמת , יישמת, יהיו לך שאלות... נשמח לענות עליהן אחרי שתעלה תפריט מלא + סה"כ ערכים .. (כמו שמוצג במדריך) בהצלחה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
