|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-09, 22:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם מעמיסים והתרגיל נעשה נכון אז זה אחלה זה לא תרגיל כ"כ מסובך
מעלה את המוט עד לחזה ומוריד לי זה לא עושה פאמפ והתחלתי איתו לא מזמן נראה איך זה מוביל |
|
|
|
18-02-09, 23:18
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אצלי היה קטע כזה שככל שהמוט היה יותר רחוק מהגוף שלי אז היו לי כאבים יותר חזקים בכתפיים וככל שהחלקתי את המוט עליי הרגשתי עבודה יותר נכונה וכמובן פאמפ! (: |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
