ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-02-09, 19:58   #1
erez163
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 69
ברירת מחדל

אז אם אני שורף 2000 קלוריות ביום ואני רוצה לעלות במסת השריר (אפילו עליה "מלוכלכת") ואני יאכל רק 100 גרם פחמימות אבל 1.8 גרם כפול משקל הגוף של חלבון, והשאר משומן איכותי, אני אגדל?
erez163 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 20:01   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי erez163 צפה בהודעה
אז אם אני שורף 2000 קלוריות ביום ואני רוצה לעלות במסת השריר (אפילו עליה "מלוכלכת") ואני יאכל רק 100 גרם פחמימות אבל 1.8 גרם כפול משקל הגוף של חלבון, והשאר משומן איכותי, אני אגדל?
אם תהיה במאזן קלורי חיובי כן אבל עדיף לצרוך במצב הזה 2.2-2.4 גרם חלבון פר קילו
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים