|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-09, 21:40
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
דבר שני אני סה"כ ציינתי את הטעות של לומר , שזה מעיד על חילוף חומרים איטי כי זה לא . דבר שלישי כמו שאנימל אמר ... קודם כל שיבנה תפריט ויראה אם הוא בכלל צריך לקחת אבקה. במידה וכן כדי שזו תיהיה זאתי  http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 הנה מדריך מצויין ... שיכול לסייע .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-02-09, 21:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
נלמד ונגדל |
|
|
|
|
|
15-02-09, 21:43
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
