|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-09, 13:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נגיד אכלתי גבינה שמנת 5% שומן בתוספת סיבים תזונתיים
על האריזה רשום ל-100 גרם קלוריות: 102 חלבון: 20 פחמימות: 4 שומן: 5 שומן רווי: 2 סיבים תזונתיים: 2.5 איך להתייחס לזה? כ-4 גרם פחמימות או כ- 1.5 גרם פחמימות? זה דיי קריטי בשבילי כי אני נלחם על כל גרם.. אני על 30 גרם ביום |
|
|
|
15-02-09, 13:08
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
אבל למה אתה על 30 גרם ביום זה מעט מאוד מאוד אפילו אם אתה עושה תפריט דל פחמימה ואז העמסה זה מאוד מאוד נמוך תנוע לפחות בין 60-80 |
|
|
|
|
|
15-02-09, 16:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-02-09, 22:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
