|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-09, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר גבינות? אולי דלות שומן...משום מה סקנדינבית חחחחחחחח נשמעת לי גבינה שמנה..
ש"ש = שיבולת שועל..ממש דבר טוב למסה, הרבה קלוריות שמכילות חלבון שומן טוב ופחמימות מורכבות.. (גם לחיטוב זה טוב בגלל הסיבים התזונתיים שמשאירים תחושת שובע לאורך זמן אבל הרבה קלוריות :/) ואם כבר בצהריים אם אין לך אימון לדעתי זה הזמן הכי טוב לאכול את השומן..כי בבוקר ובלילה צריך לא לאכול הרבה שומן |
|
|
|
14-02-09, 16:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
