ישראלבודי - כמה ביצים מומלץ לאכול בארוחה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה ביצים מומלץ לאכול בארוחה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49422)

Boxster

14-02-09 15:12

כמה ביצים מומלץ לאכול בארוחה?

כמה ביציןם מומלץ לאכול בארוחה?
התחלתי להתאמן עכשיו הכי רציני שיש ואני עכשיו הולך לאכול צהריים..
כמה ביצים מומלץ לאכול?
נתונים:
גיל: 15.8
משקל: 58 קילו
גובה: 1.79

ד"א עם מה מומלץ לשלב את הביצים ?

hanna666

14-02-09 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster (הודעה 766169)

כמה שאתה רוצה לפני יומיים הביאו מחקר על זה
אבל שמע במקומך הייתי משלב בארוחת צוהריים בשר או עוף

Boxster

14-02-09 15:34

עכשיו סיימתי לאכול
אכלתי:
3 ביצים
2 פרוסות לחם בריא עם זיתים
חצי עגבנייה
ומלפפון אחד..

זה טוב? אני התחלתי לעלות במסה היום...

lil Weed Man

14-02-09 15:44

ארוחת צהריים עדיף בשר ופחמימות מורכבות ...
מה שאכלתי עדיף בבוקר או בערב.

Boxster

14-02-09 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lil weed man (הודעה 766214)

ארוחת צהריים עדיף בשר ופחמימות מורכבות ...
מה שאכלתי עדיף בבוקר או בערב.

בבוקר אני בדרך כלל אוכל:
כוס קפה
3 פרוסות לחם עם גבינה צהובה סקנדינבית...
מה עוד אפשר להוסיף?

lil Weed Man

14-02-09 16:12

פרוסת גבינה צהובה קסדינבית חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מאיפה הבאת את זה...
תאכל קורנפלקס עם חלב מה אני יגיד לך מה שבאלך.

Max90kg

14-02-09 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lil weed man (הודעה 766245)

מה אתה צוחק אתה סתם בחור צנוע מה עכשיו הפכת קורנפלקס לקדוש.
בקשר לארוחת בוקר, הכי טוב לאכול ש"ש לארוחת בוקר. לדעתי לפחות

שייקה

14-02-09 16:22

בצהרים תאכל בשר ופחמימות מורכבות, בבוקר דגנים וגבינות

Boxster

14-02-09 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 766249)

מה זה ש"ש?
ד"א עכשיו אכלתי עוד אחרי הארוחת צהריים 2 בננות..

Max90kg

14-02-09 16:25

ש"ש זה שיבולת שועל.

radio111

14-02-09 16:28

בבוקר גבינות? אולי דלות שומן...משום מה סקנדינבית חחחחחחחח נשמעת לי גבינה שמנה..
ש"ש = שיבולת שועל..ממש דבר טוב למסה, הרבה קלוריות שמכילות חלבון שומן טוב ופחמימות מורכבות.. (גם לחיטוב זה טוב בגלל הסיבים התזונתיים שמשאירים תחושת שובע לאורך זמן אבל הרבה קלוריות :/)

ואם כבר בצהריים אם אין לך אימון לדעתי זה הזמן הכי טוב לאכול את השומן..כי בבוקר ובלילה צריך לא לאכול הרבה שומן

Max90kg

14-02-09 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף (הודעה 766259)

מה הבעיה עם שומן בבוקר ובלילה??

lil Weed Man

14-02-09 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 766249)

אה?!!
מה זה הגבינה הזאת, נשמעת מצחיקה מה אתה רוצה?!

Boxster

14-02-09 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lil weed man (הודעה 766293)

אה?!!
מה זה הגבינה הזאת, נשמעת מצחיקה מה אתה רוצה?!

זאת גבינה טובה אני חושב...
היא גם דיי יקרה..
300 גר' גבינה כזאת עולה 20 שקל..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.