חו"ד על תפריט חיטוב

the animal · 14-02-09, 16:23

כמה אתה שוקל? מה האחוז שומן?
בעיקרון צריך להוסיף איזה 20-30 גרם שומן וזה יראה טוב.

hanna666 · 14-02-09, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

כמה אתה שוקל? מה האחוז שומן?
בעיקרון צריך להוסיף איזה 20-30 גרם שומן וזה יראה טוב.

הוא רשם שהמשקל שלו קצת פחות 80
תסתכל על הגרעון שהוא נמצא בו ביום של אימון לא יותר מדי

?

the animal · 14-02-09, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

הוא רשם שהמשקל שלו קצת פחות 80
תסתכל על הגרעון שהוא נמצא בו ביום של אימון לא יותר מדי

?

שיוסיף 30 גרם שומן ליום, וביום עם אימון שיוסיף ככה 200 קלוריות מפחמימה.

14-02-09, 16:23	#1
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כמה אתה שוקל? מה האחוז שומן? בעיקרון צריך להוסיף איזה 20-30 גרם שומן וזה יראה טוב. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם