|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-09, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן מתחיל מתאמן חודשיים~חודשיים וחצי בערך ואתמול עשו לי ab .
אני צריך תכנית שהכי תעזור לי להיפרטרופיה של השרירים .. לא רוצה כוח לא סיבולת .. רק היפרטרופיה בשרירים . ותכנית שתעבוד גם על הסיבים הלבנים וגם על האדומים . ושתהיה כמה שיותר קשה לא אכפת לי .. Hardcore 4 life * אני לא על חומרים חח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
