שאלה דחופה לגבי Serious Mass רק למי שמבין

hanna666 · 12-02-09, 12:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shlomik

השתמשת עד עכשיו באבקה לעליה במסה?

במידה ולא, למרבית האנשים אני ממליץ להתחיל עם 1.5 כפות ביום.

לדוגמא:
3/4 כף כל בוקר + 1-2 כוסות חלב 1% + שיבולת שועל / ברנפלקס.

ביום אימון, לצרוך מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף + מים/חלב + פרי.

בצורה זו האבקה תספיק לך בממוצע לחודש, וניתן להתחיל לראות עליה יפה.

שלומיק אפשר את ה אייסי שלך ? אני רוצה לדבר איתך בקשר לכמה תוספים