שאלה דחופה לגבי Serious Mass רק למי שמבין
 

אם אני קונה את ה Serious Mass של ה 5.5 ק"ג ורשום שצריך לאכול את זה 3 פעמים ביום כמה ימים זה יספיק לי?

5.5 ק"ג חלקי 3 x גרם שיש לך בסקופ = מספר הימים שיהיה לך את האבקה

מתמתיקה פשוטה :)

כמה גרם יש בכל מנה זה אני לא יודע

לפי כף אחת ביום יספיק לך ל-32 ימים בדיוק.

337 גרם בכל מנת הגשה.

זאת אומרת שרשום שם 3 כפות ביום שזה אומר פחות מ 10 ימים?

כתוב 3 כפות לא שלוש מנות הגשה ...
2 כפות = מנת הגשה.

כתוב לך לצרוך 1.5 מנות ביום, זה לא הכרחי, איך שנוח לך ותלוי בתפריט שלך.

337g
וזה נותן לך משהו כמו 5xחלבון ו9x פחממות(כל מי שמיתאמן יקח ככה)מה שאומר 337g ליום
פחות מ20ימים וזה ניגמר,337X10=3.7X2=7..

"שתה בין 1-3 מנות הגשה ביום, בהתאם לדרישה האישית.
1 מנה בבוקר
1 לאחר האימון
1 לפני האימון או לפני השינה"

בדיוק מה שרשום

המלצות היצרן לגבי כמות הצריכה נוטות להיות מוגזמות לפעמים.
אתה צריך לקבוע הכמות בהתאם ותוך התחשבות בתפריט היומי.

אז אם אני לוקח מנה אחת ביום שזה 1250 קלוריות
זאת אומרת שסך הכל כמה ימים האבקה שורדת?

תעשה חישוב אחי.. זה חשבון פשוט אל תחפש שיאכילו אותך בכפית ,
בכל מיקרה זה יספיק לך לפחות מ20אימונים.(בהנחה שתיקח 337g ליום)וזה מה שתיקח אם אתה מתאמן (בערך)אפילו פחות ,זה ישרוד ת17~25אימונים.

בממוצע, לפי ניסיון ולפי מה ששמעתי מאנשים אחרים, התוסף (המצוין) הזה מספיק לתקופה שבין שבועיים לשלושה מקסימום. כמובן, בנוסף לתזונה נכונה והרבה ממנה.

השתמשת עד עכשיו באבקה לעליה במסה?

במידה ולא, למרבית האנשים אני ממליץ להתחיל עם 1.5 כפות ביום.

לדוגמא:
3/4 כף כל בוקר + 1-2 כוסות חלב 1% + שיבולת שועל / ברנפלקס.

ביום אימון, לצרוך מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף + מים/חלב + פרי.

בצורה זו האבקה תספיק לך בממוצע לחודש, וניתן להתחיל לראות עליה יפה.

שלומיק אפשר את ה אייסי שלך ? אני רוצה לדבר איתך בקשר לכמה תוספים

עדיף מסנג'ר: shlomik1@gmail.com
וכמובן תרגיש חופשי גם למייל/סלולרי :11:.

טוב הינה אני מוסיף אותך תודה

אוקי, תודה לעוזרים
רק יש לי שאלה אחרונה רשום שמנה אחת זה 1250 קלוריות
מנה אחת הכוונה לכף מהאבקה או יותר?

הכוונה למנה היומית.

ברור שזה מנה יומית שאלתי אם הכוונה לכף אחת של האבקה למנה יומית?