|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-06, 21:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה זה כתפיים לחיצת כתפיים בישיבה כנגד משקולות בודדות:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...ulderPress.gif או זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...noldPress.html זה הרחקת זרועות לצדדים בעמידה כנגד משקולות בודדות ??? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...teralRaise.gif זה פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט V ?? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Trice...hdownHeavy.gif זה קיקבק פשיטות מרפקים כנגד משקולות בודדות בהטיית גוף ??? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/DBKickback.gif זה לחיצת חזה בשכיבה בזווית 30מעלות לחזה עליון-כנגד משקולות בודדות?? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Pecto...BenchPress.gif זה כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט W?? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif |
|
|
תצוגה בשכבות