|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-09, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שמתי לב גם שהחלוקה לא טובה
אם אתה עושה אימון אחד חזה יהיה לך קשה לעשות אימון הבא יד אחורית כי יד אחורית עובדת כמייצב בחזה תחליף את היד הקדמית באימון a עם היד האחורית באימון b |
|
|
|
11-02-09, 16:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-09, 16:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זו תוכנית ab ראשונה שלי. אשמח אם תגיד לי מה דעתך עליה גם |
|
|
|
|
|
11-02-09, 16:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-09, 16:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
