|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-09, 01:17
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-02-09, 07:02
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
א. הוא יכול לעבוד באיזה טווח חזרות שעובד לא חובה עליו 12 כן להעמיס משקל האמת בשביל לבנות את המסה. וכן לאכול וכמה שיותר, כמובן בצורה מחושבת . אבל כן עליו להעמיס כמה שיותר אוכל ... והכמות הזו תגדל כמה שיותר לאורך זמן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
