|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-09, 20:12
|
#3 |
|
גולש עם אזהרה
|
אחי הפתרון האולטימטיבי בשבלך הוא להמשיך בתוכנית אימונים זהו abxxxcd רק פשוט לשים את אימון הרגליים כאימון c כלומר יום לאחר האירובי ואז את המפנה לעצמך כבר פעמיים/שלושה בשבוע אירובי, שלישי+שבת+כדורגל ביום שישי(אם אתה משחק....)
בהצלחה! |
|
|
תצוגה בשכבות