|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-09, 23:35
|
#1 |
|
Banned
|
יש לך יותר מדי פחמימות, אפילו אם זה סיבים, ופחות מדי חלבון.
כל הקטע בדיאטה הזאת היא שאתה אוכל כמו האדם הקדמון - בשר אדום רווי בשומן, ולא יוגורט 0% וחזה עוף בתרסיס שמן זית. |
|
|
|
10-02-09, 00:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי מקריאת הספר סיבים וסוכרים אלכוהוליים לא מחשבים ככה שמורידים את זה מכמות הפחמימות הכללית..
ואין לי קצת חלבון.. תעשה חישוב לפי 60% חלבון, 30% שומן ו-30 גרם פחמימות.. זה יוצא 170 גרם חלבון, 130 גרם שומן ו-30 גרם פחמימות.. ככה שזה בדיוק מה שאני צריך.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
