|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הפוך ולא נעליים
לפחמימות מורכבות \ פשוטות אין כ"כ קשר לא"ג. יש פחמימות פשוטות בעלות א"ג נמוך לדוגמה תפוח.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סעמק עם כל הפחממות המורכבות והפשוטות היתחרפנתי כבר מזה
![]() ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא בהכל .. אבל לרוב הפחמימות המורכבות הם בעלי ערך גליקימי נמוך יחסית כמו אורז מלא , שיבולת שועל , פסטה מלאה , לחם מלא וכו' .. כמובן שלא הכל !
|
|
|
|