|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-09, 14:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם את מבצע ככה אז בסדר
אתה מרגיש את הכתף כי היא עובדת חזק, אז אין סיבה שלא. כל עוד התנועה במפרק הכתף היא קרוב אופקי תהיה סמוך ובטוח שהחזה שלך עובד.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
09-02-09, 15:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנאדם בסירטון לא מוריד את הדאמבלים במקביל לחזה הוא מוריד מעט בחזה ומעלה חזרה
אני מוריד את הדאמבל ממש שיהיה מקביל ומעלה חזרה ולמה בתנועה שהוא מוריד את הדאמבל הוא מסובב את הדאמבל? אני מעלה ומוריד ישר  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
