יד אחורית בכבל

avram1 · 07-02-09, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

אני עושה בכבל יד אחורית עם מוט משולש שכפות הידיים צמודות בסנטימטרים אחד לשני ומוריד למטה

יש הבדל בין מרפקים צמודים בתרגיל לבין מרפקים לא צמודים לגוף?
עשיתי את התרגיל שהמרפקים לא צמודים לגוף והיה לי יותר קל
שניסיתי להצמיד את המרפקים לגוף ולרדת למטה עם הידיים הרגשתי יותר קושי

שאתה מצמיד זה יותר מתמקד על היד האחורית

the animal · 07-02-09, 22:31

אולי במקום לשאול על כל התרגילים הלא חשובים ולא רלוונטיים האלה תתחיל לשאול על טכניקה בתרגילים החשובים?
איך זה שראיתי פה 10000 פוסטים על איך עושים כפיפות עפעף וראיתי אולי 5 פוסטים על טכניקה בסקוואט?

07-02-09, 22:31	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אולי במקום לשאול על כל התרגילים הלא חשובים ולא רלוונטיים האלה תתחיל לשאול על טכניקה בתרגילים החשובים? איך זה שראיתי פה 10000 פוסטים על איך עושים כפיפות עפעף וראיתי אולי 5 פוסטים על טכניקה בסקוואט? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם