|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-09, 23:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה ששמעתי, בודי בילדרים אלה שמתחרים עושים ימי העמסה לפני תחרויות [נותן להם מן ניפוח].
ולגבי הש"ש אתה לא חייב חמאת בוטנים [בכל מקרה עם חמאת בוטנים זה יוצא זוועה] שמע לי שים 10 גרם ש"ש + 300 מ"ל חלב + קצת דבש יוצא פצצה.
__________________
 |
|
|
|
06-02-09, 00:49
|
#2 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
- תמצא מאכלים שאתה אוהב וכך יהיה לך תאבון, תסכים איתי שאם יביאו לך אוכל לא טעים בקושי תגמור את הצלחת ואם יביאו לך מאכל שאתה אוהב בכיף תוכל לסיים אפילו 2 צלחות?
- בהעמסות מילוי מאגרי הגליקוגן מעניק מראה מנופח (שרירים רוויים בגליקוגן + נוזלים), הורידים "פוקעים" החוצה בגלל הפרשה גדולה יחסית של הורמון האינסולין - "פאמפ אינסוליני". |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
