ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-02-09, 10:19   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי berkovic צפה בהודעה
4 פעמים בשבוע.
באופן כללי אני איזה שנתיים בחדר כושר אבל שנה ראשונה אולי יותר הייתה מקודשת בעיקר לדיאטה.
משקולות אני עובד איזה שנה כבר, אבל ממש רציני עם תפריט מסודר למאסה והכל זה ב 3 חודשים האחרונים.
אז למה 9 סטים ליד קדמית? ולמה, כל עוד אתה מתחיל, לא להעדיף ab של 4 פעמים בשבוע?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-09, 10:38   #2
berkovic
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 119
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אז למה 9 סטים ליד קדמית? ולמה, כל עוד אתה מתחיל, לא להעדיף ab של 4 פעמים בשבוע?
אני לא ממש מתחיל...הייתי עם תוכנית ab איזה שנה פשוט שוב לא כזה הקפדתי על תפריט למאסה ולא הייתי מגוון.
אני עובד עם התוכנית abc כבר שלושה חודשים ויש אחלה תוצאות.
אגב זאת תוכנית שהתאימו לי בישראלבודי בייעוץ שלהם.
פשוט לגבי הפולי הפוך התחלתי אותו רק לפני שבועיים ואני לא משוכנע שאני עושה אותו הכי טוב.
berkovic מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-09, 10:49   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי berkovic צפה בהודעה
אני לא ממש מתחיל...הייתי עם תוכנית ab איזה שנה פשוט שוב לא כזה הקפדתי על תפריט למאסה ולא הייתי מגוון.
אני עובד עם התוכנית abc כבר שלושה חודשים ויש אחלה תוצאות.
אגב זאת תוכנית שהתאימו לי בישראלבודי בייעוץ שלהם.
פשוט לגבי הפולי הפוך התחלתי אותו רק לפני שבועיים ואני לא משוכנע שאני עושה אותו הכי טוב.
1. משמע שאתה ככל הנראה עדיין במצב של מתחיל.
2. תגדיר אחלה תוצאות...
3. זה לא אומר שזאת תוכנית טובה... לא שאני חס וחלילה מזלזל בישראלבודי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-09, 11:24   #4
berkovic
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 119
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
1. משמע שאתה ככל הנראה עדיין במצב של מתחיל.
2. תגדיר אחלה תוצאות...
3. זה לא אומר שזאת תוכנית טובה... לא שאני חס וחלילה מזלזל בישראלבודי
אחלה תוצאות זה בחודשיים עליתי 5 קילו ו 2 סנטימטר ביד
ולא אמרתי שזאת אוטומטית תוכנית טובה בגלל זה אני בא ומתייעץ גם כן, פשוט להראות שלא עשיתי את זה על דעת עצמי אלא עם ייעוץ
berkovic מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-09, 11:42   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי berkovic צפה בהודעה
אחלה תוצאות זה בחודשיים עליתי 5 קילו ו 2 סנטימטר ביד
ולא אמרתי שזאת אוטומטית תוכנית טובה בגלל זה אני בא ומתייעץ גם כן, פשוט להראות שלא עשיתי את זה על דעת עצמי אלא עם ייעוץ
כשאתה מתחיל אפשר לעשות גם הרבה יותר...
לדעתי האישית, והלא ממש מלומדת למען האמת, תוכל להרוויח יותר בשלב זה מab של 4 פעמים בשבוע מאשר מabc של 4 פעמים בשבוע בתדירות נמוכה יחסית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-09, 11:59   #6
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כשאתה מתחיל אפשר לעשות גם הרבה יותר...
לדעתי האישית, והלא ממש מלומדת למען האמת, תוכל להרוויח יותר בשלב זה מab של 4 פעמים בשבוע מאשר מabc של 4 פעמים בשבוע בתדירות נמוכה יחסית
גם אני בדיעה הזו
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים