|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-09, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל מומלץ לפי דעתכם?
ושוב אם למישהו יש איזה סרטון אני ישמח, לא הצלחתי למצוא. והעבודה שלי על היד הקדמית מורכבת משלושה תרגילים כפיפת מרפק עם משקולות בישיבה 45 מעלות שתי ידיים יחד פטישים עם משקולות בישיבה ישרה והתרגיל הנ"ל... מה דעתכם? |
|
|
|
04-02-09, 22:06
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
04-02-09, 22:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 23:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-09, 23:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-02-09, 23:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-09, 08:38
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-02-09, 10:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באופן כללי אני איזה שנתיים בחדר כושר אבל שנה ראשונה אולי יותר הייתה מקודשת בעיקר לדיאטה. משקולות אני עובד איזה שנה כבר, אבל ממש רציני עם תפריט מסודר למאסה והכל זה ב 3 חודשים האחרונים. |
|
|
|
|
|
05-02-09, 10:19
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-02-09, 10:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עובד עם התוכנית abc כבר שלושה חודשים ויש אחלה תוצאות. אגב זאת תוכנית שהתאימו לי בישראלבודי בייעוץ שלהם. פשוט לגבי הפולי הפוך התחלתי אותו רק לפני שבועיים ואני לא משוכנע שאני עושה אותו הכי טוב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
