|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-09, 23:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך להיון כמעט בכל מכון את התרגיל בנצ' בשיפוע חיובי , אם אתה לא מעוניין לעשות את התרגיל הזה ורוצה לעשות עם משקולות חופשיים , דבר ראשון אתה יכול לעשות על הספה הזאת ואם היא תפוסה תכוון את הספה לאותה צורה , בכל אופן שיפוע חיובי הכוונה לבין 30 - 60 מעלות בערך תקנו אותי אם אני טועה . שיהיה בהצלחה .
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
