|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-09, 18:12
|
#8 |
|
גולש עם אזהרה
|
לפי מה שאני יודע בטן זה שריר רגיל.
העבודה הטובה ביותר תהייה בטווח של 6-15 חזרות. יותר מ-15 חזרות לפי מה שהבנתי תהייה עבודה כמעט רק על סיבולת. |
|
|
תצוגה בשכבות