|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-09, 14:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח שוקל 26 קילו ?
אתה מבסס את התפריט שלך יותר מדי על מוצרי חלב במקום להוסיף יותר בשר יותר ביצים יש לך הרבה חלבון מקוטג' .. הייתי ממליץ לךל אכל איזה 6-7 ביצים ביום ( חלמון רק אחד-שתיים ) |
|
|
תצוגה בשכבות