תרגילים עם חגורה.

ThE HummeR · 02-02-09, 20:32

סקוואט אני כבר 90 קילו עושה ואני חייב.
דאדליפט סוף סוף יש לי טכניקה טובה, אני מעלה משקלים אז גם חייב.
בנט אובר חייב גם כן.
אני בטוח שיש עוד, לא חסר..

animal-
לחיצת כתפיים בישיבה למה צריך חגורה ?

the animal · 02-02-09, 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

סקוואט אני כבר 90 קילו עושה ואני חייב.
דאדליפט סוף סוף יש לי טכניקה טובה, אני מעלה משקלים אז גם חייב.
בנט אובר חייב גם כן.
אני בטוח שיש עוד, לא חסר..

Animal-
לחיצת כתפיים בישיבה למה צריך חגורה ?

חייב זה לא נכון לומר, אם אתה מחזיק את הגב ועובד עם הבטן נכון אז לא צריך.
בישיבה מופעל אפילו יותר עומס על הגב מאשר בעמידה.

02-02-09, 20:32	#1
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	סקוואט אני כבר 90 קילו עושה ואני חייב. דאדליפט סוף סוף יש לי טכניקה טובה, אני מעלה משקלים אז גם חייב. בנט אובר חייב גם כן. אני בטוח שיש עוד, לא חסר.. animal- לחיצת כתפיים בישיבה למה צריך חגורה ? נערך לאחרונה על ידי ThE HummeR, 02-02-09 בשעה 20:35.