|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-09, 19:42
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
100 חזרות לא יעזרו לך.
כדי להתנפח באופן מקסימלי ולגדול עלייך לעבוד שלוש פעמים כאשר כל פעם אתה עושה 6-15 חזרות (בערך דקה מנוחה בין כל פעם). אם זה קל לך, תוסיף משקל. בדרך כלל אלא אם כן אתה קונה מכשירים עבודה בבית היא לא יעילה... מומלץ להרשם לחדר כושר. למה אתה עושה ריצה? אתה דואג להשלים קלוריות? למה אופניים? אל תעבוד כל יום! זו דרך מצוינת להרוס את הגוף שלך! תעבוד שלוש פעמים בשבוע - כל יומיים. ותתחיל לקרוא מאמרים כדי להבין יותר. בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
