תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם..........

Amit · 19-01-07, 15:52

אגב לדעתי התרגילים הכי טובים ליד קדמית זה בעצם תרגילי גב כבדים חתירות פולי וכו..
היד עובדת בהם חזק ולפעמים אפילו אין צורך לבודד אבל בכל זאת אפשר לתת איזה 2-4 סטים של פטישים\כפיפות במוט ישר

**Dino Psaras** · 19-01-07, 16:03

מוט ישר
התרגיל בסרטון של סוליקו.

19-01-07, 15:52	#1
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	אגב לדעתי התרגילים הכי טובים ליד קדמית זה בעצם תרגילי גב כבדים חתירות פולי וכו.. היד עובדת בהם חזק ולפעמים אפילו אין צורך לבודד אבל בכל זאת אפשר לתת איזה 2-4 סטים של פטישים\כפיפות במוט ישר

19-01-07, 16:03	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מוט ישר התרגיל בסרטון של סוליקו.