|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 18:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מי לוקח תדברים האלה אני לוקח אבקת חלבון ואחרי 50דקות דופק ארוחה המונה:6חלבוני ביצים טונה 2פרוסות לחם קמח מלא עם 2כפיות גבינה לבנה עד 3%(תלוי מה אני מוצא בסופר)
החלטתי לקחת אחרי אימון כוח>אירובי >שייק חלבונים . תודה לעוזרים^^ |
|
|
תצוגה בשכבות