|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-09, 19:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא אמרו לי פחממה אחרי אימון:x
רק לפני כדי שיהיה מה לישרוף באימון אבל אחרי אימון אני לוקח רק שייק חלבונים אבל 50דק' אני עושה ארוחה אני לא מחשיב תשייק בתור ארוחה. בארוחה יש איזה 80פחממות^^ |
|
|
|
01-02-09, 19:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך מפמימות מורכבות לפני אימון בישביל האנרגיה ועוד כמה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
