|
|
01-02-09, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
גם לי היה רק בצד שמאל..עבר אחריי כמה ימים.
שמע אני מציע לך לתת חימום טוב טוב על כל הגוף ובמיוחד על הגב .. ותנסה לעבוד בתרגילים סקוואט , דדליפט , בנט אובר אם גב ישר וטכניקה נכונה, אם אתה רואה שאתה מזיז איזה משהו אז תוריד קצת משקל ותנסה לשפר ת'טכניקה ויהיה טוב. ככה לי עבר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
