|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-09, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לראות סרטון של התרגיל הזה ?
על מה הוא עובד ? |
|
|
|
31-01-09, 21:52
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הרגשת יותר את הכתף כשהחזקת קדימה כי הפעלת מתח תמידי את האנטריור דלתואיד
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
01-02-09, 08:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
01-02-09, 13:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דה אנימל
אם אני לא מרגיש את השריר מיד לאחר הסט או בסט הבא זה אומר שאני לא עושה את התרגיל טוב בכל תרגיל חייב להרגיש את השריר עצמו :/ אם אני לא מרגיש זה אומר שיש משהו בתרגיל שאני לא עושה אותו טוב  |
|
|
|
|
01-02-09, 13:41
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
01-02-09, 14:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
 אם אין לי כאבים יום אחרי האימון בכתפיים זה ניחשב שלא עשיתי עבודה טובה? או שגם זה פרמטר לא ניחשב? |
|
|
|
|
01-02-09, 14:58
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
