|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-09, 19:33
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
כדי להגדיל אותם כמו כל שריר אחר אתה צריך לעבוד עם העמסת משקל. שים משקל על הרגליים.
ובשביל להרגיש יותר כשאתה מרים תתכווץ עם הגוף לכיוון הרגליים. מקווה שעזרתי. |
|
|
תצוגה בשכבות